TIDAK semua penyakit datang dengan gejala yang mudah dikenali. Sebagian justru berkembang secara perlahan tanpa disadari, hingga akhirnya baru diketahui ketika kondisi sudah semakin berat. Inilah yang membuat penyakit tidak menular (PTM) kerap disebut sebagai silent killer atau pembunuh senyap.
Penyakit tidak menular merupakan penyakit yang tidak berpindah dari satu individu ke individu lainnya. Berbeda dengan penyakit menular, PTM umumnya berkaitan dengan berbagai faktor risiko, mulai dari pola hidup tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol, pola makan yang tidak sehat, hingga faktor usia dan genetik.
Beberapa penyakit yang termasuk dalam kelompok PTM di antaranya hipertensi, diabetes, penyakit jantung, kanker, dan berbagai penyakit kronis lainnya.
Kepala Bidang Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kabupaten Kepulauan Meranti, Nurmadiah Damar, SKM, mengatakan salah satu tantangan terbesar dalam pengendalian PTM adalah masih rendahnya kesadaran masyarakat untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.
“Penyakit tidak menular sering kali tidak menunjukkan gejala pada tahap awal. Karena itu, masyarakat jangan menunggu sampai muncul keluhan atau merasa sakit baru memeriksakan diri. Deteksi dini sangat penting agar faktor risiko dapat diketahui dan dikendalikan lebih cepat,” ujar Nurmadiah.
Menurutnya, masyarakat dapat mengambil langkah sederhana untuk menekan risiko PTM dengan menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari memperbanyak aktivitas fisik, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memperbanyak sayur dan buah, menghindari rokok dan alkohol, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
“Pencegahan sebenarnya bisa dimulai dari kebiasaan sehari-hari. Aktif bergerak, menjaga pola makan, tidak merokok, menghindari konsumsi alkohol, dan rutin memantau kondisi kesehatan merupakan langkah sederhana yang sangat berarti untuk menjaga kualitas hidup,” tambahnya.
Pentingnya kesadaran masyarakat terhadap PTM juga menjadi perhatian Dinas Kesehatan Kabupaten Kepulauan Meranti. Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Kepulauan Meranti, Ade Suhartian, SH, MM, mengajak masyarakat untuk menjadikan pemeriksaan kesehatan dan pola hidup sehat sebagai bagian dari rutinitas kehidupan.
“Kami mengimbau masyarakat untuk tidak mengabaikan kesehatan. Penyakit tidak menular dapat dicegah dan faktor risikonya dapat dikendalikan apabila kita menerapkan pola hidup sehat dan melakukan deteksi dini. Jangan menunggu sakit baru datang ke fasilitas kesehatan,” kata Ade.
Ade menegaskan, upaya pencegahan PTM membutuhkan keterlibatan bersama. Tidak hanya pemerintah dan tenaga kesehatan, tetapi juga keluarga dan masyarakat memiliki peran penting dalam membangun kebiasaan hidup sehat.
Menurutnya, keluarga dapat menjadi lingkungan pertama dalam membentuk pola hidup sehat, mulai dari menyediakan makanan bergizi, mendorong anggota keluarga untuk aktif bergerak, mengurangi kebiasaan sedentari, hingga mengingatkan pentingnya melakukan pemeriksaan kesehatan.
“Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Mari kita mulai dari hal-hal sederhana dan dilakukan secara konsisten. Dengan menjaga pola hidup dan melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin, kita dapat mengetahui kondisi tubuh lebih awal dan mengambil langkah pencegahan sebelum penyakit berkembang menjadi lebih serius,” tegas Ade.
Di tengah perubahan gaya hidup masyarakat yang semakin dinamis, ancaman penyakit tidak menular menjadi tantangan yang harus dihadapi bersama. Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat, kurang bergerak, merokok, hingga mengabaikan pemeriksaan kesehatan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis.
Karena itu, kesadaran menjadi kunci. Jangan menunggu tubuh memberi tanda bahaya. Mulailah dengan bergerak lebih aktif, memilih makanan yang lebih sehat, menghindari rokok dan alkohol, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala.
Sebab, mencegah selalu lebih baik daripada mengobati. Dan untuk menghadapi silent killer, langkah terbaik adalah mengenal risikonya, melakukan deteksi dini, dan mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak sekarang. (ADV)
